2021想健康，必须得吃苦？

天有三宝日月星，

日为离兮离真灵。

忘失日魂忘女妄，

妄心主事道不行。

    -光中行者六月七日清净妄心品感

   黄帝内经，辛丑年五运六气，

    2021想健康，必须得吃苦？

营养师美范：今日读黄帝内经，上面说辛丑年的春分以后，有瘟厉大行，远近咸若，正所谓奇文共欣，疑义相与析，和大家分享一下看看到底是怎么回事，黄帝内经灵枢岁露论曰：“人与天地相参也，与日月相应也”。人的生命活动，取决于天地自然的变化规律，对生活在地球上的人类来说，也应该主动的去适应天地自然变化的规律，而我国的传统文化的基本的哲学观念，和学术思想，就是天人合一的天人相应的观运气学说，是研究天时、气候变化及对人体影响和发病的学科。这一学说与自然界的气候变化，以及生物对这些变化所产生的相应反应为基础。这一学说的基本内容就是五行，木、火、土、金、水，六气，风寒，暑湿，燥火，和三阴三阳为理论基础，运用天干地支所配合的甲子为演绎工具，来推测气候变化规律和疾病流行情况，经文中讲，

辛丑年是太阴湿土司天，太阳寒水在泉，中运为水运不及之年，辛丑年是干支纪年法，而干支纪年法是打开五运六气的金钥匙，天干为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，十二地支为子、丑、寅、卯，辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，如何将公元年与干支年换算呢？干支纪年60年一周，天干，10年一周期，地支12年一周期，公元4年为甲子年，得出出公式如图：

公元纪年减去3然后除以10，所得余数就是天干，将公元纪年减去3然后除以12所得余数是地支，例如2021年减去3，除以10余8，天干为辛，2021年减去3，除以12，余2，地支为丑，天干与五行五运的对照，如图所示：

可以看到天干和五行五运的对照不同，查看哪一年是什么运势，要看天干和五运的对照，请大家不要弄混淆，运势一年太过，一年不及交替出现，5阳年主运势太过，5阴年则不及，天干辛年，及今年辛丑年，为水运不及之年，就是这样对照得来的，赤壁之战（208年），大家可以计算下，计算后可得知，戊子年，乃是少阴君火司天，阳明燥君在泉中运为火运太过之年。黄帝内经，少阴君火司天时的第五气，秋分到立冬大家可以看一看，其病瘟，说明这段时间容易发瘟疫，赤壁之战，曹军战死数万，病死十余万，所以曹操战败的真正原因，现在大家知道了吧。再接着说辛丑年，五行相生相克则可以处于平衡状态，辛丑年水运不及怎么样呢？五行木、火、土、金、水，对应生、长、化、收、藏，如果水运不急就会导致出现黄帝内经第70章，五常政大论篇涸流之纪反阳情况，土克水会更严重，就会如文中所说，“涸流之纪，是为反阳，藏令不举，化气乃昌，长气宣布，蛰虫不藏”。水运不及，则水不制火，则长气宣布，这样看来天地将会以湿和热为主，但是辛丑年和辛未年上有太阴湿土司天，下有太阳寒水在泉，情况会不同于上面的涸流之纪，在黄帝内经第69章，气交变大论中，有岁水不及，上临太阴司天的具体情况，司天之气掌管一年的运化，但主要掌管上半年，在泉之气则主要掌管下半年，司天之气，一年一倒班，6年一个周期，与12地支相印：

其中6阳年主太过，6阴年则不及，司天之气的阳年太过，则是指还没到达他值班时间，他就提前先来干活了，早到晚走，特别积极，称作先天。不及呢？刚好相反，迟到还早退，称为后天，当少阴司天的时候，阳明在泉，太阴司天时，太阳在泉，少阴司天时，厥阴在泉，阳明司天时，少阴在泉，太阳司天时，太阴在泉，厥阴司天时，少阳在泉，一一对应，6年一循环。

从大寒开始将年分为六份，称为六气，每一气主管60天，六气又分为主气和客气。

主气的顺序年年不变，客气呢？则随司天之气每年在变化，今年辛丑年的主客气，和司天在泉之气如图所示，主气的顺序是，厥阴，少阴，少阳，太阴，阳明，太阳，年年不变，客气的顺序是，厥阴，少阴，太阴，少阳，阳明，太阳依次循环，而司天之气和在泉之气，分别做第三气和第六气，在黄帝内经第71篇，六元正纪大论中，太阳湿土司天的春分后的二气写到，大火正，物承化，民乃和，其病瘟历大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。

看了这段话，我想咱们国家，应对新冠病毒等疫情的能力非常强，现在大家呢？已经习惯了，戴着口罩出门，所以今年咱们国家的疫情仍然不会流行，黄帝内经之所以成为经典，不仅仅是预测了60年一甲子的天气特点，和每年人们易发的疾病，更神奇的是5000年前就为后世之人制定了相应的用药和饮食原则，在黄帝内经第71章，六元正气大论中，太阴司天的末尾部分写到，必折其郁气而取化源，益其岁气，无使邪胜，食岁谷以全其真，食间谷以保其精，固岁宜以苦燥之，温之，甚者发之，泄之，不发不泄则湿气外溢，肉溃皮折而水血交流，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，所以今年湿寒会比较重，圣人告诉我们，故岁宜苦燥之，温之，甚者发之，泄之，意思是今年的司天和在泉之气，适宜用苦味药食，以苦燥湿，用温性药食驱除寒气，而对于中运和水运来说，水对应五脏的肾，肾主封藏，肾藏志，肾主骨，如果水运不及，肾封藏的能力就会下降，所以说今年全世界的人都需要补肾，尤其是美国的拜登总统，又是忘词，又是三连摔，补肾更是迫在眉睫，在天师岐伯，还将1甲子，60年的每一年中运，和司天之气，一一列出，并且更是为后人列出了当年的应对中运和司天之气引起的疾病，所采取的食物和药物的运用原则，与大家共同分享辛丑年的药食原则，以达到未病先防，已病防变的作用，尤其是黄帝内经，四气五味的初衷，为建设健康中国出一份力。

今年的药食原则：

辛未、辛丑岁：上太阴土，中少羽水运，下太阳水，雨化风化胜复同，所谓邪气化日也。灾一宫。雨化五，寒化一，所谓正化日也。其化上苦热，中苦和，下苦热，所谓药食宜也。

其化上苦热，中苦和，下苦热，所谓药食宜也。这句话的意思是，有气化所致的疾病，如果是司天湿土所致的应该用苦热，有中运水运不及所致的应该用苦和，有在泉寒气所致的应该用苦热，这就是今年所适宜的药食气味。

苦为火可降生土，去寒湿则土可生。